Ir ao banheiro à noite, pensei que isso era ruim e muito chato mas pode ser útil…
Essas recomendações não são exatamente de AVÓ… MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.
Água e noite… Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, têm o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.
Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi tanto à noite, a resposta foi:
A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. (As pernas incham). Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas, etc .) estão ao mesmo nível dos rins; é quando os rins removem a água processada (suja), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo. Muito importante, de acordo com cardiologistas, o momento certo para beber água.
Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo:
Dois copos de água quando você se levanta – ajuda a ativar os órgãos internos.
Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição – ajuda a digestão.
Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.
Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames, o que você acha?
Agora vamos todos beber água…
Problema frequente entre os jovens.
Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibra noturna nas pernas (coxas e panturrilha).
Os músculos da perna estão procurando hidratação quando acontecem essas cólicas.
Por favor, passe essa informação para as pessoas que são importantes para você. E beba água!
Um dos motivos da demência, em idosos, é causada por pouca ingestão de água.
BEBA ÁGUA !!!!!
