Ter uma postura negativa perante a vida não é artificial. O ser humano tem os instintos de um bicho pelado no meio da savana africana, programado para encontrar ameaças, em geral na forma de um ataque animal. Claro, estas ameaças não existem mais. Mas seguimos procurando o que há ruim no entorno. É nossa programação. Coautor do livro Inteligência Emocional 2.0 (Amazon), Travis Bradberry ensina no LinkedIn três truques para lidar com a programação refinada por milênios de Evolução Natural. O primeiro é compreender que a visão negativa não é a verdadeira. Tendemos a exagerar para nós mesmos nossos defeitos, e estas ideias não irão embora. Podemos, porém, lembrar que são apenas ideias, pioradas por nós mesmos. Não a verdade. Daí, após se livrar do que joga para baixo, números dois. Busque algo de bom no dia. Nos dias ruins, é difícil. Pare, pense. Um minuto basta. Pensar em algo que vai bem já dá outro gás. E, por fim, seja grato. Busque diariamente o exercício da gratidão, liste os itens. Não apenas porque é o certo. No momento em que vivenciamos gratidão, o cortisol, hormônio do estresse, é imediatamente reduzido. Três truques diários (ver perfil do Dr. Travis Bradberry no LinkedIn) que fazem a diferença.
Fonte: Meio Clipping
